Nie jedz tego, co Ci szkodzi, tylko to, co Cię odżywia!
Nie potrzebujesz dietetyka, kiedy już wiesz jak się odżywiać.
Testy na Nietolerancje Pokarmowe
- Kompletny Przewodnik
Czy odczuwasz nieprzyjemne objawy po spożyciu niektórych pokarmów? A może czujesz się po prostu źle i zaczynasz podejrzewać, że przyczyną może być Twoja dieta? Testy na nietolerancje pokarmowe mogą pomóc Ci zidentyfikować problematyczne składniki pożywienia i poprawić jakość życia.
Dowiedz się więcej o testach na nietolerancje pokarmowe, jakie są objawy, jak je wykryć, jakie testy na nietolerancje pokarmowe są najbardziej odpowiednie oraz jakie są różnice między nietolerancją a alergią pokarmową.
Objawy Nietolerancji Pokarmowej
Nietolerancja pokarmowa może objawiać się na różnorodne sposoby. Najczęściej sa to:
Nadwaga
Obrzęki
Bóle brzucha
Wzdęcia
Biegunki
Zaparcia
Choroby skóry
Bóle głowy
Zmęczenie
Nadciśnienie
Jeśli zauważasz u siebie te objawy, warto rozważyć
test na nietolerancję pokarmową.
Okazuje się bowiem, że niepożądane reakcje na pokarm, określane często jako nietolerancja pokarmowa, mogą prowadzić do wielu bardzo poważnych chorób przewlekłych. Jest to związane z utrzymującym się często latami stanem zapalnym w obrębie przewodu pokarmowego, śródbłonka naczyniowego i innych narządów. Prowadzi to do zaburzeń w procesach metabolicznych na poziomie komórkowym.
Najczęstsze choroby przewlekłe na tle niepożądanych reakcji pokarmowych - nietolerancji pokarmowych
Bardzo częstym objawem niepożądanych reakcji pokarmowych jest przewlekłe zmęczenie, które skutecznie obniża jakość życia pacjenta. Poza tym wiele innych problemów zdrowotnych zaczyna się od zaburzeń w procesie odżywiania komórkowego:
Zaburzenia metaboliczne i lipidowe, które prowadzą do uporczywej nadwagi i otyłości, będącej poważną chorobą przewlekłą.
Choroby przewodu pokarmowego, takie jak Zespół drażliwego jelita (IBS), czy Nieswoiste zapalenia jelit i wiele czynnościowych zaburzeń funkcji jelit.
Choroby przewlekłe skóry, takie jak Łuszczyca, czy Atopowe zapalenie skóry (AZS), ale także egzemy, opryszczki, toczeń rumieniowaty i inne.
Choroby układu sercowo naczyniowego, takie jak miażdżyca, nadciśnienie, arytmia i w końcu niewydolność serca.
Choroby układu nerwowego, takie jak Migrena, Depresja, Choroba Alzheimera, Choroba Parkinsona, Stwardnienie rozsiane, ADHD i inne.
Choroby układu kostno stawowego, takie jak Reumatoidalne zapalenie stawów czy Zesztywniające zapalenie stawów.
Choroby z autoagresji, do których należą głównie choroby tarczycy, takie jak Choroba Hashimoto, Czy Choroba Gravesa Basedowa.
Zaburzenia płodności u mężczyzn związane z pogorszeniem jakości nasienia, zaburzeniami erekcji, powiększeniem prostaty czy obniżonym libido.
Zaburzenia płodności u kobiet, związane z dysfunkcją układu hormonalnego, nieprawidłowym funkcjonowaniem układu rozrodczego i obniżonym libido.
Choroby nowotworowe, w tym także rak piersi, czy rak prostaty, które rozwijają się latami i często są związane z zaburzeniami odżywiania.
Testy na Alergie Pokarmowe
vs. Nietolerancja Pokarmowa
Często mylimy alergie z nietolerancjami pokarmowymi. Alergia pokarmowa to reakcja immunologiczna, która aktywuje swoiste przeciwciała klasy IgE, nazywana często także reakcją natychmiastową, bo objawy pojawiają się niezwłocznie po spożyciu pokarmu. Tego typu błyskawiczna reakcja może zagrażać życiu - wstrząs anafilaktyczny.
Tymczasem nietolerancja pokarmowa to zjawisko, które w sposób opóźniony i często ukryty daje nieswoiste objawy i dlatego niezwykle trudno ją zdiagnozować. Dlatego pacjenci dość późno zgłaszają się do specjalisty, kiedy w organizmie wystąpiły już poważne spustoszenia. Nietolerancja pokarmowa może wynikać z problemów z trawieniem lub metabolizmem pewnych składników pożywienia. Przyczyną nietolerancji pokarmowej mogą być niedobory enzymów i inne dysfunkcje układu pokarmowego.
Testy na alergie pokarmowe identyfikują klasyczne odpowiedzi immunologiczne, które prowadzą do podwyższenia swoistych przeciwciał klasy IgE.
Tymczasem testy na nietolerancje pokarmowe skupiają się na reakcji organizmu na spożycie określonych pokarmów. Ta reakcja może być także związana z układem odpornościowym, jednak jej mechanizm jest całkowicie odmienny niz w przypadku klasycznej alergii pokarmowej.
Jak Wykryć Nietolerancję Pokarmową?
Najskuteczniejszym sposobem na wykrycie nietolerancji pokarmowej są specjalistyczne testy. Dostępne opcje to:
**Test na nietolerancję glutenu**: Pomaga zidentyfikować reakcje na białko obecne w pszenicy, jęczmieniu i życie.
**Test na nietolerancję laktozy**: Wykrywa problemy z trawieniem laktozy, cukru występującego w mleku i produktach mlecznych.
**Nietolerancja histaminy test**: Identyfikuje problemy z rozkładem histaminy, która może prowadzić do różnych objawów.
**FARTest 200 **: Kod Metaboliczny 200 to tak zwany Cytotest, który identyfikuje reakcję układu odpornościowego na około 200 składników pożywienia.
**FARTest 200 **: Kod Metaboliczny 90 to mniejsza wersja Cytotestu, identyfikuje reakcję układu odpornościowego na około 90 składników pożywienia.
**FAARTest 21 **: Food Medical Scan 21 to Cytotest, który pozwala zidentyfikować reakcję układu odpornościowego na około 21 dodatków do żywności wykorzystywanych najczęściej w gastronomii i przemyśle spożywczym.
Testy na Nietolerancje Pokarmowe w Domu
Dla tych, którzy preferują wygodę, dostępne są testy na nietolerancje pokarmowe do samodzielnego wykonania w domu. Taki test można zamówić online, a następnie wysłać próbkę do laboratorium. Wyniki otrzymujesz drogą elektroniczną.
Testy niepożądanych reakcji pokarmowych oparte na zjawisku cytotoksyczności, takie jak FARTest 200 i FAARTest 21 są wykonywane wyłącznie w laboratorium w Warszawie, jednak krew do badania można pobrać w całej Polsce, w setkach punktów pobrań sieci SYNEVO i wysłać do laboratorium. Wcześniej trzeba zamówić zestaw do pobrania krwi. Wyniki badania w ciągu 72 godzin zostaną udostępnione on-line.
Cena Testów na Nietolerancje Pokarmowe
Cena testów na nietolerancje pokarmowe może się różnić w zależności od rodzaju testu i laboratorium. Zwykle ceny testów na nietolerancję glutenu, testów na nietolerancję laktozy, czy testów na nietolerancję histaminy wahają się od kilkudziesięciu do kilkuset złotych.
Testy niepożądanych reakcji pokarmowych na nietolerancję składników pożywienia to gama testów, które wykorzystują różne mechanizmy odpowiedzi układu odpornościowego. Testy nietolerancji pokarmowych badające poziom przeciwciał klasy IgG, czy IgA to zupełnie inne testy, niż testy nietolerancji pokarmowych oparte na badaniu mechanizmu cytotoksyczności. Ceny takich testów na nietolerancje pokarmowe wahają się w przedziale od kilkuset do kilku tysięcy złotych. Na przykład cena testu Kod Metaboliczny 200 to 2200 złotych, a cena testu badającego przeciwciała IgG na 220 produktów to obecnie tylko 350,- zł
Najlepsze Testy na Nietolerancje Pokarmowe
Wybór odpowiedniego testu zależy od Twoich potrzeb i budżetu. Polecamy zapoznanie się z opiniami użytkowników oraz konsultację ze specjalistą, który posiada wieloletnie udokumentowane doświadczenie w stosowaniu terapii żywieniowych z wykorzystaniem testów na nietolerancje pokarmowe, aby wybrać najbardziej odpowiedni test.
Przed podjęciem decyzji o wyborze testu na nietolerancje pokarmowe, warto porównać różne opcje i przeczytać opinie, aby wybrać najlepsze testy, które pozwolą na identyfikację jak najszerszego spektrum nietolerancji pokarmowych. Kluczowe jest szybkie wyeliminowanie produktów, które wywołują i podtrzymują przewlekły stan zapalny. Polecamy książkę Julii Trawińskiej, która jest jednym z najlepszych światowych ekspertów praktyków w dziedzinie personalizacji odżywiania.
Testy Genetyczne na Nietolerancje Pokarmowe
Coraz większą popularność zyskują testy genetyczne, które mogą wskazać predyspozycje do nietolerancji pokarmowych. To nowoczesne podejście pozwala na bardziej spersonalizowane podejście do diety i zdrowia.
Personalizacja odżywiania, treningu, leczenia oraz optymalna suplementacja i pielęgnacja ciała na podstawie informacji zawartej w genach jest już dzisiaj możliwa. Zdrowsze życie dzięki rozwojowi nauki i technologii jest już osiągalne dla każdego, a nie tylko dla milionerów! Analiza wybranych genów pozwala uchronić się przed skutkami defektów genetycznych.
Kompleksowe Programy Diagnostyczne to zestawy testów genetycznych opracowane przez ekspertów i dopasowane do najważniejszych potrzeb pacjentów. Zawierają surowe wyniki badania genów oraz ich analizę przedstawioną w formie opisowej i graficznej w raporcie genetycznym.
Leczenie Nietolerancji Pokarmowej
Po zidentyfikowaniu produktów odpowiedzialnych za nietolerancje pokarmowe niezbędna jest eliminacja problematycznych składników z diety. Dieta eliminacyjna pomaga złagodzić objawy i poprawić ogólny stan zdrowia. Warto również skonsultować się z dietetykiem w celu opracowania zbilansowanego planu żywieniowego.
Dieta eliminacyjna nie powinna być bowiem dietą niedoborową. Czasami opracowanie optymalnego, zdrowego i bezpiecznego, spersonalizowanego programu odżywiania stanowi nie lada wyzwanie. Wiele stosowanych diet eliminacyjnych okazało się w dłuższej perspektywie szkodliwych dla zdrowia. Dlatego warto odwołać się do wiedzy i doświadczenia specjalistów, którzy od lat zajmują się tą problematyką i mają udokumentowaną historię sukcesów w stosowaniu leczenia żywieniowego.
Nietolerancje Pokarmowe - Forum i Opinie
Jeśli masz pytania lub szukasz wsparcia, dołącz do forum internetowego poświęconego nietolerancjom pokarmowym. Możesz tam znaleźć cenne informacje, porady i doświadczenia innych osób. Warto też posłuchać opinii pacjentów, którzy już skorzystali z testu na nietolerancje pokarmowe i opowiadają o swoich doświadczeniach.
Diagnostyka Nietolerancji Pokarmowych w Laboratorium
Profesjonalne laboratoria oferują szeroki zakres testów diagnostycznych na nietolerancje pokarmowe. Centrum Diagnostyki Genetycznej i Immunologicznej GENELAB to placówka, która jako jedna z pierwszych wprowadziła na Polski rynek badania na nietolerancje pokarmowe. Skontaktuj się z nimi, aby dowiedzieć się więcej o dostępnych opcjach i umówić się na badania.
Jednak sama diagnostyka to dopiero początek. Kiedy otrzymasz wynik testu na nietolerancje pokarmowe otrzymasz obszerny poradnik zawierający wskazówki jak sobie radzić z dietą eliminacyjną. Jeżeli jednak dojdziesz do wniosku, że potrzebujesz specjalisty, który pomoże Ci opracować Twoją indywidualną dietę, czyli zalecenia żywieniowe, dzięki, którym to, co jesz będzie Cię odżywiać i jednocześnie leczyć, masz do wyboru dwie opcje:
Wariant terapii żywieniowej dla osób, których problemy dopiero się rozpoczynają:
Fundacja Medycyny Stylu Życia oferuje pomoc on-line udzielaną przez dietetyka lub trenera zdrowia (Health Coach) posiadającego odpowiednie przeszkolenie w opracowywaniu indywidualnych zaleceń żywieniowych na podstawie najnowocześniejszych narzędzi diagnostycznych.
Jeżeli masz już jakieś doświadczenie i wiedzę o przygotowywaniu zdrowych posiłków poradzisz sobie sama dzięki instrukcji dołączonej do testów. Jeżeli nie, najczęściej wystarczy jedna konsultacja i już będziesz wiedziała jak sobie radzić dalej.
Wariant terapii żywieniowej dla osób, które od dłuższego czasu zmagają się z problemami zdrowotnymi:
Centrum Medyczne VIMED to pierwsza w Polsce klinika medycyny stylu życia, która już od 2006 roku zajmuje się leczeniem żywieniowym pacjentów z wykorzystaniem narzędzi diagnostycznych do personalizacji zaleceń żywieniowych. Specjaliści tej kliniki dysponują największym doświadczeniem uzyskanym w trakcie leczenia kilkudziesięciu tysięcy pacjentów. Klinika oferuje rozbudowane narzędzia diagnostyczne oraz procedury terapeutyczne, wykorzystywane podczas terapii opartych na metodologii funkcjonalnej medycyny stylu życia.
Czy warto robić testy na nietolerancje pokarmowe?
Jeśli doświadczasz nieprzyjemnych objawów po spożyciu określonych pokarmów, lub cierpisz z powodu tak zwanych przewlekłych chorób cywilizacyjnych, zdecydowanie warto rozważyć takie badania. Dzięki testom na nietolerancje pokarmowe możesz uzyskać informacje o tych produktach, które przyczyniają się do Twoich problemów zdrowotnych, gorszego samopoczucia, obniżenia jakości życia i skróconego życia w zdrowiu.
Te choroby i dolegliwości są źródłem problemów w życiu osobistym i zawodowym, zmniejszają zdolność do osiągania sukcesów finansowych i zwiększają Twoje wydatki na opiekę zdrowotną.